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2014年10月16日 (木)

歩く

走るのは疲れるので、季節もいいしとにかく歩いてます。

仕事場ではずっと歩いているのでいいけれど、休みの日はなるべく車も電車も乗らずに。
スマホの万歩計は軽く1万歩行くものの、もっとシャキシャキ歩かないとだめなのかな、カロリーはいまいち減っておりません。疲れるとついついだらだら歩くだけなので効果ないですね、反省。
ウォーキングシューズも買ったし、もう少しピッチあげてみようかと。
同期会が近く、一人だけ「変わったねー」と言われないように、切磋琢磨しております。
毎日ほうれい線を消す顔面体操もやってるものの。、これはまだ効果なし。プラセンタ組に負けそうだけど。

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